Hatha Yoga

Α.Σ. Έκρηξη Πατρών - Hatha YogaΗ λέξη Hatha προέρχεται από την ένωση των 2 σανσκριτικών λέξεων Ha και Τha που σημαίνουν αντίστοιχα ήλιος και σελήνη. Η Hatha Yoga αναφέρεται στα ενεργειακά κανάλια (nadis) του σώματος. Η λέξη ha αντιστοιχεί στο κανάλι του ήλιου (pingala) , ενώ η λέξη tha στο κανάλι της σελήνης (ida). Πρόκειται για δύο διαφορετικές πλευρές, στοιχεία του εαυτού μας( Ήλιος που συμβολίζει τη φωτιά, την ενέργεια και τη δύναμη – Σελήνη που συμβολίζει το νερό, τη συγκέντρωση και την ηρεμία).

Όταν όμως οι δύο αυτές λέξεις ενωθούν, τότε Hatha σημαίνει δυναμικός, ισχυρός, υποδηλώνοντας ότι είναι μια πρακτική που απαιτεί ισχυρή θέληση και αυτοπειθαρχία. Είναι η γιόγκα που φέρνει την ένωση, τη σύνδεση ανάμεσα σε σώμα, πνεύμα και ψυχή και την αρμονία σε όλα τα επίπεδα. Η Hatha Yoga είναι το πιο διαδεδομένο σύστημα γιόγκα στη Δύση όπου η πρακτική της αφορά κυρίως την πνευματική και ψυχική υγεία του ασκούμενου. Αυτό στο οποίο οι περισσότεροι άνθρωποι αναφέρονται στις ημέρες μας απλά σαν “γιόγκα” είναι στην ουσία η Hatha Yoga. Επικεντρώνεται στην ισορροπία του σώματος και του μυαλού, μέσα από τις ασκήσεις για το σώμα, τις αναπνοές και το διαλογισμό. Οι ασκήσεις χαλάρωσης της Hatha Yoga ανοίγουν τα ενεργειακά κανάλια του οργανισμού, με αποτέλεσμα η πνευματική ενέργεια να ρέει άφθονα. Μέσα από τη φυσική σειρά των ασκήσεων, ο ασκούμενος αναπτύσσει ευλυγισία, δύναμη, ισορροπία και ηρεμία.

Οι τεχνικές που χρησιμοποιεί η Hatha Yoga είναι οι asanas (στάσεις του σώματος), pranayama (έλεγχος-διεύρυνση της αναπνοής), mudras (κλειδώματα ενεργειακά) και αποτοξινώσεις.

Scroll Up