Aerobic


Α.Σ. Έκρηξη Πατρών Aerobic
Το aerobic πρωτοξεκίνησε τη δεκαετία του 1950, σαν την ανάγκη του ανθρώπου να αθληθεί σε κλειστό χώρο για να βελτιώσει το καρδιοαναπνευστικό και το μυοσκελετικό του σύστημα.

Γνώρισε μεγάλη άνθηση γύρω στο 1970 και κορυφώθηκε γύρω στο 1980 με τη γνωστή ηθοποιό Τζέην Φόντα. Τη δεκαετία του ’80 οι ασκούμενοι γυμνάζονταν μέχρι τελικής πτώσης και σε έντονους ρυθμούς.

Α.Σ. Έκρηξη Πατρών Aerobic

Καρδιακά επεισόδια και τραυματισμοί ήταν τα αποτελέσματα της υπερβολικής χρήσης, της χωρίς έλεγχο μεγάλης έντασης, της κακής τεχνικής και της συνεχούς υψηλής πίεσης στις αρθρώσεις. Επειδή είναι άσκηση για το μέσο πληθυσμό αλλά και για ειδικό πληθυσμό (παχύσαρκοι, άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, έγκυες κ.α.) πρέπει να είναι ασφαλής και αποτελεσματική.

 

Scroll Up